教練課心得筆記
飛教練~你當教練多久了啊?
這個好像是除了被學生問要怎麼瘦下來以外,最常被問到的一個問題了,就在上個月,我當教練滿四年了,完成了很多術科和學科的考試,但這個過程中也有很多掙扎
因為以前比過健美,一開始眼裡只有肌肥大的訓練,在這同時,發現網路上很多教練都不停的Po出說他讓學生舉起了多大的重量,因此開始重新思考的這個問題,或許現在是肌力與體能世代的來臨,但是其實每個人都有自己想走的路而已,學生想走的路跟教練想要的不一定要一樣,這個就是需要溝通了
我也曾經懷疑自己是不是專業度不足,為什麽沒辦法短時間什麼10堂20堂課以內,甚麼週期跑一跑就讓學生做到體重2倍以上的重量,後來發現原來是因為客群和動機的不同,是不是每個人都想要做到那麼重的重量?當初開始訓練的動機是甚麼?到底是蹲到2倍體重讓你下背酸痛改善,還是因為你動作做正確了,身體沒有代償了,所以身體的不舒服減少了,要改善身體的狀況,真的只能用重量來衡量嗎?這是我一開始當自由教練時內心深處最大的問題
當我發現自己的想法是可以幫助到更多人的時候後,又發現一件事情,如果自己舉的重量不夠,身材沒有訓練痕跡,沒有學生會想聽你的廢話,因為不曾擁有,只是不了解自己做不到的事情所以一味的批評,之後維持身材,除了是自己喜歡以外,也變成我想幫助更多人的一種必要條件
成為教練的時間越長,開始接觸很多訓練經驗很豐富的學生,會發現他們沉醉在舉起很大的重量,Po網之後獲得網友的掌聲,而忘記當初自己接觸訓練是因為喜歡,想要身體健康,但最後這也變成他們可以犧牲掉的東西,內心中最大的恐懼不是失去健康和無痛的身體而是無法維持或是舉起更重的重量
這四年說長不長說短也不短,也可以說我的教練大學生涯終於畢業了,這四年對於“好的”訓練有了很多不一樣的體會,好的訓練不應該依著論文的照本宣科,這個世界也不是二分法可以非黑即白的就說清楚,每個東西都是有他的前提存在,以及在黑白兩端中間的光譜,平衡點永遠存在,但不是某一方說的算,是要彼此取得共識
從前我以為當教練會餓死,沒想到有很多學生信任我,我有了自己的工作室,也結婚了,也有經費可以讓我出去進修,得到心靈上的富足,我的“教練大學”四年生活,自己給過!!!接下來我要往我心中的教練研究所前進了!!!
#2020年最後一篇po文
#全年無休的日子想讓自己休息一下了
#飛教練
#基隆台北上課請私訊
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過3,270的網紅Cynthia Sports Travel星飛雅,也在其Youtube影片中提到,#極限運動 #自由潛水 運動部落客星飛雅 玩鐵人三項多年,游泳沒有問題,也有多次海泳經驗 但~對於極限運動"自由潛水"非常好奇! 去見習了"自由潛水"課程 在基隆"潮境公園"下潛 還有在潮間帶,錄了美麗的海洋生態給大家 也有網友喜歡海上活動的嗎?? 大山自潛(星飛雅參加的自由潛水教學教練) http...
基隆 自由教練 在 飛教練 Facebook 的精選貼文
NASM-CES
美國國家運動醫學院-矯正運動專家讀書會開跑囉
NASM為透過NCCA第三方認證的國際四大運動相關協會之一,本次讀書會聚焦在NASM中具有相當代表性的一張證照Corrective Exercise Specialist(CES),這次讀書會的主要目標在幫考生做重點整理、考試前分析及解題技巧,希望能幫助正在準備這張證照的考生,在又多又雜的原文書內容當中,找出重點,順利拿到證照。
再次聲明,這個是非官方的,只是私人舉辦的讀書會
讀書會報名表表單:
https://goo.gl/V6kbT7
開課時間
2018.05.12(六) 0900~1700
課程綱要
上午 0900 - 1200 原文書課本 翻譯後重點整理
中午 1200 - 1300 休息時間
下午 1300 - 1700 考前分析 解題技巧
------------------------------我是分隔線-----------------------------------
其實認識我的人都知道,飛教練目前是一位自由教練,這次讀書會的地點,並不是在一個捷運站出站就可以馬上到的地方,至於為什麼選這個場地的原因呢??
還記得我剛出來當自由教練的時候,少了同事的討論,這是自由教練的一個很大的缺點,不會隨時隨地有同事可以跟你一起討論一起進步,然後在我基隆教課的地點,認識了我們 #說書團 的團長,遇到都會討論一些問題,並且這位CES的學長在我準備這張證照考試時,幫了我不少忙
現在我們團長 陸傑瑞 (Jerry Lu)在木柵開了一間自己的工作室,飛教練想利用這次讀書會,讓大家多認識這間工作室,當然也可以多認識我們這一群致力於推廣健身風氣,默默耕耘,不遺餘力的一群 (自由) 教練
#說書團精神 #說書團
基隆 自由教練 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳解答
#極限運動
#自由潛水
運動部落客星飛雅
玩鐵人三項多年,游泳沒有問題,也有多次海泳經驗
但~對於極限運動"自由潛水"非常好奇!
去見習了"自由潛水"課程
在基隆"潮境公園"下潛
還有在潮間帶,錄了美麗的海洋生態給大家
也有網友喜歡海上活動的嗎??
大山自潛(星飛雅參加的自由潛水教學教練)
https://www.facebook.com/%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E8%87%AA%E6%BD%9B-185807575450626/
基隆 自由教練 在 蔡英文 Youtube 的最佳貼文
過去一年,世界上發生了很多事。在幾百公里外的地方,有許多年輕人,正在用他們的血淚,捍衛自由。
無論你現在在做什麼,看到這支影片的朋友,我們想請你放下手邊的事情,看看你的周圍,看看你身邊的朋友、同事,看看此時此刻我們所擁有的生活。
1月11日那天,全世界的媒體都會到台灣。他們來看什麼?他們來看,面對中國政府的步步進逼,台灣人民會做出什麼選擇。
1月11日那天,我們是要選擇「九二共識、一國兩制」,把年輕人的未來賭進去,還是我們要選擇民主與自由,繼續捍衛我們的主權?
我們都是台灣人,我們之間不是沒有共識,不是不能對話。只要我們團結,沒有人可以欺負我們。這次的選舉,真的全世界都在看,看台灣人怎麼做選擇。
1月11日,拜託大家,我們一起用選票 #大聲說話,我們一定 #一個拉一個, #為了台灣回家投票。
#3號蔡英文賴清德
#14號民主進步黨
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基隆 自由教練 在 蔡英文 Youtube 的最佳貼文
讓我們把最好的,留給我們的下一代。
台灣這幾年,無論是在經濟成長又或是產業發展上都有著亮眼的成績與表現,這些有目共睹的事實是再多假消息及造謠都無法抹去的。
如同486先生所說,當父母後最擔心的莫過於孩子的未來,同時也總想把最好的留給孩子。除了把繁榮的未來留給孩子外,我們也更應該一起守護台灣珍貴的民主價值,讓孩子在未來能自由的成長、追尋自己的夢想。
486先生站出來了,1月11日,他會去投票,用選票守護台灣的未來,把最好的留給下一代,快來加入一同去投票的行列吧!
1月11日,一個拉一個,為了孩子,為了台灣,回家投票。
#一個拉一個
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